CBD kapky na spaní zkušenosti
Kvalitní noční spánek výrazně ovlivňuje naši celkovou životosprávu. Odborníci doporučují minimálně sedmihodinový noční spánek, který zajistí odpočinek a přísun energie pro další den. Spánek nepřináší pouze oddech, ale přispívá také ke zlepšení paměti, napomáhá růstu a regeneraci svalů a tkání a samozřejmě zlepšuje imunitu.
Jestliže nemůžete spát, nehledejte ty nejsilnější kapky nebo léky na spaní, ale přečtěte si, jak CBD může zlepšit vaši noc a jaké zkušenosti mají jeho uživatelé.
-
Original price was: 2 590 Kč.1 490 KčCurrent price is: 1 490 Kč. (1 231,40 Kč bez DPH)
Ihned k odeslání
Král mezi CBD oleji. CANNIO CBD konopný olej nejvyšší kvality obsahuje 26% CBD Full Spectrum a THC<1%. Představte si, že by existovala...Přidat do košíku -
Original price was: 1 490 Kč.1 100 KčCurrent price is: 1 100 Kč. (909,09 Kč bez DPH)
Ihned k odeslání
Unikátní Cannio CBD konopný olej nejvyšší kvality podporuje správnou činnost mnoha procesů ve Vašem těle. Podporuje imunitní systém,...Přidat do košíku -
Original price was: 490 Kč.350 KčCurrent price is: 350 Kč. (289,26 Kč bez DPH)
Ihned k odeslání
Unikátní Cannio CBD konopný olej nejvyšší kvality podporuje správnou činnost mnoha procesů ve Vašem těle. Podporuje imunitní systém,...Přidat do košíku
Co je to CBD?
Jedním z 80–100 kanabinoidů obsažených v konopí je kanabidiol známý jako CBD. Na rozdíl od tetrahydrokanabinolu (THC) nemá psychoaktivní účinky a nezpůsobuje omámení. Podle studií a zkušeností nevede k závislosti a riziku zneužívání. Stále větší oblibě se těší díky svým protizánětlivým účinkům, tlumení bolesti, snižování úzkosti a podpoře chuti k jídlu. Funguje též jako antioxidant, antipsychotikum a při prevenci nevolnosti a zvracení.
V posledních letech se výzkumníci začali zajímat také o vliv CBD na zlepšení spánku. Výsledky však ještě nejsou jasné a studie stále pokračují. Nicméně existují důkazy, že CBD kapky a oleje zlepšují spánek.
Velkoobchod s CBD a, HHC-P
Registrujte se do našeho velkoobchodu s CBD a HHC-P, kde získáte výhodné ceny na základě vašeho plánovaného odběru. Tam si můžete prohlédnout mimo jiné i produkty obsahující tento revoluční kanabinoid HHC-P. Naše výrobky jsou navrženy tak, aby splňovaly veškeré bezpečnostní a kvalitativní předpisy. S registrací na vás navíc čeká spousta výhod a benefitů.
Jak CBD zlepšuje spánek a zdravotní stav
CBD interaguje s receptory CB1 a CB2 rozmístěnými po celém těle, které regulují funkce jako bolest, paměť, náladu, chuť nebo metabolismus. Systém receptorů se nazývá endokanabinoidní a též pravděpodobně hraje roli při regulaci hormonu serotoninu spojeného se spánkem a při regulaci spánku a bdělosti.
Spánkově-bdělý cyklus je druhem cirkadiánního rytmu, nebo 24hodinového biologického rytmu, řídícího tělesné funkce, jako je tělesná teplota a metabolismus. Spánkově-bdělý cyklus tělu „diktuje“ potřebu spánku v noci a ranní probuzení.
Jak přesně CBD ovlivňuje spánek odborníci zatím nemohou potvrdit. Nicméně vzhledem k tomu, že téměř dvě třetiny dospělé populace trápí nespavost, získává si CBD stále větší vědecký zájem v oblasti zlepšování poruch spánku a dalších vlivů na spánek.
CBD a poruchy spánku
Výzkum týkající se účinků CBD na poruchy spánku je stále v počátečních fázích, avšak někteří uživatelé aplikující CBD kapky nebo oleje například kvůli chronickým bolestem, hlásí pozitivní zkušenosti v podobě zmírnění bolestí a zlepšení spánku. Není však jasné, zda tito pacienti spí lépe kvůli úlevě od bolesti nebo proto, že CBD přímo ovlivňuje jejich spánek.
Poruchy spánku
Nespavost
Lidé trpící nespavostí mají potíže s usínáním nebo udržením spánku v noci, což následně ovlivňuje bdění během dne, schopnost soustředit se a celkovou náladu. Studie na zvířatech naznačují, že účinnost CBD při „léčbě“ nespavosti závisí na výší dávkování. Podle výzkumu jsou nízké dávky CBD stimulující, zatímco vysoké dávky CBD jsou sedativní.
Spánková apnoe
Některé menší studie na zvířatech pozorovaly pozitivní účinky při použití kanabinoidů k léčbě spánkové apnoe. Podle jejich výsledků by kanabinoidy mohly zabránit přerušení dýchání během spánku. Nicméně studie na lidech jsou stále ve velmi raných fázích.
Úzkost
Ačkoli úzkost sama o sobě nepatří k poruchám spánku, může ho negativně ovlivnit zhoršeným usínáním a nočním buzením. CBD má dle dosavadních výzkumů pozitivní účinek na kanabinoidní receptory ovlivňující úzkost. A zmírnění úzkosti pro některé lidi znamená lepší spánek. Jedna ze studií ukázala, že téměř 80 % účastníků užívajících CBD k léčbě své úzkosti, zaznamenalo do měsíce její snížení. Spánek se zpočátku zlepšil u více než 65 % účastníků.
PTSD
Kanabidiol by mohl být užitečný při prevenci nočních můr způsobených posttraumatickou stresovou poruchou. Kanabinoidy snižují aktivitu části mozku zvané amygdala, která reguluje paniku a paranoidní myšlenky. Několik studií u jednotlivců s PTSD zjistilo, že syntetické kanabinoidy snížily noční můry a pomohly s nespavostí.
Porucha chování v REM spánku a CBD
Při poruše chování v REM spánku, způsobené nejčastěji u pacientů s neurodegenerativními onemocněními, jako jsou Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba, dochází k verbálním a agresivním projevům a pohybům. Při malé studii čtyř pacientů s Parkinsonovou chorobou pomohlo CBD řídit příznaky poruchy chování v REM fázi. Došlo ke značnému zmírnění příznaků, jejichž frekvence klesla z 2-7 na 0-1 týdně.
CBD kapky na spaní a zkušenosti uživatelů
Jak již bylo řečeno, zaručené výsledky vlivu CBD na spánek podložené studiemi jsou stále otázkou budoucnosti, nicméně mnoho uživatelů si CBD produkty používané pro lepší spánek chválí. Někteří tvrdí, že se po dvou týdnech užívání CBD kapek přestali v noci budit, mnohým se zlepšilo usínání a v neposlední řadě se ozývají i pozitivní reference na snížení nočních mur a běsů. Díky kvalitnímu spánku zmiňuje spousta lidí též snížení únavy přes den.
Další pozitivně účinná nepsychoaktivní látka obsažená v konopí je CBG neboli kanabigerol. Jelikož se v rostlině vyskytuje ve velmi malém množství, dlouho unikalo pozornosti vědců i veřejnosti. Nicméně v poslední době zájem o něj vzrůstá. Podle dosavadních výzkumů se totiž těší velice slibným účinkům. Kromě antibakteriálních, antimikrobiálních a protizánětlivých vlastností účinně pomáhá i při spánku. Jeho působení navíc vzrůstá při společném užití s CBD. Tento koncept je známý jako Entourage Effect, skrze který se kanabinoidy synergicky podílejí na udržování rovnováhy vašeho těla prostřednictvím působení na receptory v ECS.
Dávkování CBD pro zlepšení spánku
Účinky CBD na spánek závisí stejně jako u ostatních potíží na jeho dávkování. Určité dávky pomohou uživatelům rychleji usnout, zatímco jiné mohou spánek narušit. Dávka určená odborníky zatím neexistuje, ale podle zkušeností je vždy lepší začít s nižšími hodnotami a postupně zesilovat v závislosti na dosaženém efektu.
V začátku tedy postačí jen pár kapek podle síly koncentrace roztoku. Jakmile vypozorujete očekávanou reakci, našli jste ideální dávku.
Začínáte-li s užíváním CBD nebo CBG produktů, vždy však nejprve uvědomte svého lékaře, zejména v případě konzumace jiných předepsaných léků či doplňků. Přestože se neprokázalo mnoho vedlejších účinků u kanabidiolu a kanabigerolu, s některými léky by mohly interagovat a zhoršit jejich metabolismus či účinnost.
Zdroje:
LEVI, Rebecca. CBD for Sleep. Online. DELZELL, Emily. Sleep doctor. 2023. Dostupné z: https://sleepdoctor.com/cannabis-and-sleep/cbd-and-sleep/. [cit. 2024-01-14].
PACHEKO, Danielle a SINGH, Abhinav. CBD as a Sleep Aid. Online. Sleep foundation. 2023. Dostupné z: https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/cbd-for-sleep. [cit. 2024-01-14].